Spray désinfectant pour tapis de yoga : recette simple et naturelle

Dernière mise à jour le 2 décembre 2025

Comment nettoyer mon tapis de yoga entre deux séances ? Un tapis de yoga absorbant toute la sueur, les poussières du sol et parfois quelques bactéries du studio, il est indispensable de le désinfecter régulièrement. Bonne nouvelle : pas besoin d’acheter un spray hors de prix ! On peut très facilement fabriquer un spray désinfectant pour tapis de yoga avec quelques ingrédients naturels, et en plus, c’est super facile !

Si vous pratiquez régulièrement, vous savez que les tapis de yoga peuvent vite accumuler des odeurs pas toujours très zen (on va dire ça comme ça). Et si vous faites du yoga dynamique ou chaud, n’en parlons même pas. Un spray désinfectant maison permet de nettoyer, désodoriser et rafraîchir votre tapis en quelques secondes !

Les sprays du commerce coûtent souvent entre 9 et 15 euros, alors qu’ils sont simplement composés d’eau, de vinaigre blanc et d’huiles essentielles. Ici, on le fabrique soi-même : c’est économique, naturel et rapide !

Ingrédients pour fabriquer un spray désinfectant pour tapis de yoga

• Un flacon vaporisateur propre (50 ml pour cette recette)
• Eau de source ou eau minérale
• Vinaigre blanc pour ses propriétés dégraissantes et antibactériennes
• 15 gouttes d’huiles essentielles adaptées : tea-tree, lavande vraie, citron, menthe poivrée, eucalyptus…
  Vérifiez toujours les précautions d’usage des huiles essentielles.
• Optionnel : une branche de plante aromatique (menthe, thym…) à la place des huiles essentielles. Si vous en avez chez vous, privilégiez cette option, car les huiles essentielles sont toujours à utiliser avec parcimonie !
• Optionnel : conservateur naturel (extrait de pépins de pamplemousse ou cosgard) si vous souhaitez conserver le spray plus d’une semaine

Recette du spray désinfectant pour tapis de yoga

1. Désinfectez votre flacon vaporisateur.
2. Remplissez-le aux deux tiers d’eau.
3. Complétez le dernier tiers avec du vinaigre blanc.
4. Ajoutez 15 gouttes d’huile essentielle (ou un mélange). Les plus utiles :
   • tea-tree : antibactérien puissant
   • lavande : relaxante et purifiante
   • menthe poivrée : dynamisante
   • citron ou pamplemousse : odeur fraîche
5. Ou éventuellement une petite branche de plante aromatique (qui contient aussi des huiles essentielles naturellement présentes, c’est souvent ce qui les rend aromatiques!) ou bien d’écorce d’agrumes (qui contiennent elles aussi des huiles essentielles!).
6. Si vous souhaitez le conserver plus longtemps, ajoutez un conservateur naturel ou bien conservez le tout au frigo.
7. Agitez et c’est prêt !

Ce spray nettoyant désodorise le tapis, élimine les bactéries et laisse un parfum agréable. Vaporisez légèrement sur votre tapis après la séance et essuyez avec un chiffon propre et sec.

Personnaliser son spray selon sa pratique

• Lavande, bigarade : détente et relaxation
• Menthe poivrée : énergie et concentration
• Eucalyptus : respiratoire, parfait pour l’hiver
• Citrus : effet frais immédiat

Bien entretenu, un tapis de yoga dure beaucoup plus longtemps. Ce spray vous aidera à le conserver propre, adhérent et agréable à utiliser !

Pour aller plus loin

• Déodorant solide coco bicarbonate
• Chantilly de karité
• Comment utiliser l’huile essentielle de lavande ?
• Tous mes DIY naturels

FAQ spray désinfectant pour tapis de yoga

À quelle fréquence nettoyer son tapis de yoga ?

Un nettoyage léger après chaque séance est recommandé, surtout si vous pratiquez dans un studio, en yoga dynamique ou si vous transpirez beaucoup.

Peut-on utiliser du savon noir pour nettoyer un tapis de yoga ?

Oui, mais il doit être bien dilué et rincé correctement. Le spray eau vinaigre huiles essentielles reste toutefois plus simple au quotidien !

Est-ce adapté aux tapis en liège ?

Oui, le mélange eau vinaigre convient parfaitement. Il peut même améliorer légèrement l’adhérence du liège.

Est-ce que le vinaigre abîme les tapis ?

Non, si le mélange est bien dilué, et que vous l’essuyez avec un chiffon doux dans la foulée !