Qu’est-ce que la gemmothérapie ?
J’ai découvert la « gemmo » pendant mes études à l’École des Plantes de Paris ! Je n’en avais jamais entendu parler… Mais à force d’entendre les profs en faire l’éloge, je crois que j’ai fini par me faire influencer 🙂 Alors, j’ai essayé. J’ai lu. Et verdict : c’est une forme galénique que je trouve intéressante autant pour l’aspect santé que sur l’aspect cosmétique ! (De plus en plus de marques intègrent les bourgeons de plantes dans leurs compos, comme On The Wild Side que j’aime d’amour tant ses produits sont FABULOUS).
La gemmothérapie est une branche spécifique de la phytothérapie qui utilise les tissus embryonnaires végétaux (bref, les bourgeons) pour en faire des extraits appelés macérats glycérinés. Ces tissus jeunes, en pleine croissance, contiennent une richesse biologique particulière, associée au développement de la plante.
Le mot « gemmothérapie » vient du latin gemma, qui signifie à la fois « bourgeon » et « pierre précieuse ». Cette double signification laisse parfois penser, quand on entand le terme « gemmothérapie » pour la première fois, qu’il s’agit de médecine par les pierres précieuses… mais que nenni !
Cette discipline est née dans les années 1960 avec le Dr Pol Henry, un médecin belge, qui a posé les bases de ce qu’il appelait la phytembryothérapie. En France, c’est le Dr Max Tétau qui l’a popularisée sous le nom de gemmothérapie.
Les bourgeons : des concentrés de cellules souches
Un bourgeon n’est pas qu’une simple feuille en devenir… C’est un véritable centre de commande biologique contenant toutes les cellules souches végétales. Ces cellules indifférenciées peuvent donner naissance à tous les organes de la plante : racines, tiges, feuilles, fleurs…
Cueillis à un moment précis de leur développement – juste avant le déploiement des feuilles (un moment que l’on nomme le « débourrement ») et le début actif de la photosynthèse. Les bourgeons sont, en quelque sorte, considérés comme des concentrés d’information génétique et biochimique !
On y retrouve :
- des hormones végétales (auxines, cytokinines, gibbérellines) impliquées dans la régulation de la division cellulaire et de la croissance,
- des acides aminés et peptides,
- des minéraux, vitamines et oligo-éléments, (on se croirait dans une pub un peu lol)
- des polyphénols et autres antioxydants (potentiellement anti-inflammatoires).
⚠️ À noter : les bourgeons ne sont pas « vierges » de métabolites secondaires comme on le lit parfois. Ils contiennent déjà certains composés actifs, bien que leur profil biochimique soit spécifique à chaque espèce et à son stade de développement.
« La phytothérapie qui ne devient pas phytembryothérapie perd le génie vital du végétal. »
— Dr Pol Henry (cité par Laurine Pineau, Le grand livre de la gemmothérapie, p. 20)
Comment agit la gemmothérapie dans l’organisme ?
Les praticien·nes formé·es en gemmothérapie considèrent que les macérats glycérinés agissent selon une dynamique en trois temps :
- Drainage des toxines via les émonctoires (foie, reins, peau, intestins, poumons),
- Régulation des grandes fonctions physiologiques (nervosité, immunité, digestion, hormonal),
- Régénération : stimulation des tissus, retour à l’homéostasie, soutien du terrain.
⚠️ Important : cette phase en trois temps repose sur une lecture holistique du corps humain, issue des médecines naturelles. Elle n’est pas validée par la recherche conventionnelle. Bref, si je résume : en vrai, on ne sait pas exactement comment ça fonctionne, mais ça fonctionne, si l’on en croit les nombreux adeptes de la gemmothérapie !
Que peut-on accompagner avec la gemmothérapie ?
Les macérats de bourgeons sont utilisés à visée de soutien dans de nombreux contextes. Exemples :
Sphère émotionnelle
- Figuier : stress, digestion nerveuse, équilibre psycho-émotionnel
- Tilleul : troubles du sommeil, nervosité légère
- Aubépine : cœur émotionnel, anxiété cardiaque
Sphère hormonale
- Framboisier : cycles irréguliers, syndrome prémenstruel
- Airelle : préménopause
- Pommier : soutien hormonal en période de transition
Sphère articulaire
- Cassis : inflammation, douleurs diffuses
- Bouleau : douleurs chroniques
- Vigne : troubles arthritiques
Sphère digestive
- Figuier : acidité, digestion nerveuse
- Romarin : foie
- Noyer : flore intestinale
Sphère immunitaire
- Églantier : prévention hivernale, immunité infantile
- Noisetier : sphère pulmonaire
- Cassis : fatigue chronique, terrain allergique
« Les extraits de bourgeons travaillent sur la cellule, avec une action réparatrice, drainante et même informelle énergétique. »
— Laurine Pineau, Le grand livre de la gemmothérapie, p. 48
À noter : les bourgeons ni aucune autre médecine alternative ne doivent JAMAIS remplacer un traitement prescrit par votre médecin ! Aussi, informez toujours votre médecin des médecines alternatives que vous souhaitez tester, aussi naturelles soient elles : certaines plantes peuvent avoir des interactions médicamenteuses !
Comment utiliser les extraits de bourgeons ?
Formes galéniques
- Macérat mère glycériné : extrait concentré obtenu à partir de bourgeons frais dans un mélange eau, alcool et glycérine. Très utilisé en phytothérapie traditionnelle.
- Macérat glycériné 1DH : forme diluée selon les méthodes homéopathiques (1ère dilution décimale hahnemannienne). Moins concentrée, souvent proposée en pharmacie.
Posologie type
- Dosage : 5 à 15 gouttes/jour pour un adulte, diluées dans un peu d’eau.
- Durée : cures de 3 semaines avec 1 semaine de pause, à renouveler selon les cas.
- Moment : souvent à jeun ou entre les repas, parfois en sublingual.
🧭 Astuce : commencez toujours par de faibles doses, observez votre réaction, et ajustez si besoin. Le suivi par un·e professionnel·le est conseillé pour les cas complexes ou prolongés.
Précautions, contre-indications et limites
- 🚫 Grossesse / allaitement : C’est non, tout simplement car la gemmothérapie contient de l’alcool !
- 👶 Enfants : pas d’automédication, on demande au médecin d’abord !
- 💊 Traitements médicamenteux : attention aux interactions (ex. anticoagulants, immunosuppresseurs). Vous me voyez arriver : on en parle au médecin 🙂
- 🔁 Ne jamais substituer un traitement médical (comme indiqué déjà plus hait).
La gemmothérapie peut enrichir une prise en charge globale mais ne se substitue jamais à un avis médical.
Quelle reconnaissance scientifique aujourd’hui ?
La gemmothérapie fait encore l’objet de recherches. Quelques études in vitro ou sur animaux (ça me déprime d’écrire ça) montrent des effets anti-inflammatoires ou immunomodulateurs, mais il n’existe pas à ce jour d’essais cliniques à grande échelle permettant de valider son efficacité thérapeutique.
Breeef, vous l’avez compris, la « gemmo » est aujourd’hui considérée comme une pratique de médecine alternative, complémentaire aux approches médicales classiques, avec des résultats essentiellement empiriques (c’est à dire issus de l’observation des utilisateurs, sans que rien ne soit prouvé)
Histoire et héritage d’une médecine végétale
L’usage des jeunes tissus végétaux remonte à l’Antiquité. Fun fact : les druides auraient déjà utilisé les jeunes pousses de peuplier ou de bouleau. Au Moyen Âge, certains manuscrits médicinaux mentionnent des préparations à base de radicelles (les « micro-racines »).
C’est au XXe siècle que le Dr Pol Henry a posé les bases scientifiques de la gemmothérapie moderne. Son travail a été prolongé par le Dr Max Tétau, qui a intégré cette approche à la médecine du terrain et à l’homéopathie (ça, c’est encore une autre histoire ! Personnellement, je ne suis pas adepte de l’homéopathie, car pour le coup les études ont bien démontré son inefficacité. Tandis que pour la gemmo, ben… on sait pas). Mais je n’ai rien contre l’homéopathie ni même contre aucune médecine alternative tant que tout cela est fait avec mesure et bon sens !
Pour aller plus loin
- Frédérique Malé, La gemmothérapie – Élaboration de fiches pratiques, thèse en pharmacie, Université Grenoble Alpes, 2022
- Laurine Pineau, Le grand livre de la gemmothérapie, éditions Leduc.s, 2019
- Claudine Luu, Le guide Terre Vivante de la gemmothérapie, éditions terre Vivante
- Stéphane Boistard, Gemmothérapie, les bourgeons au service de la santé, guide pratique et familial, éditions Terran, 2026
Voir tous les livres d’occasion sur la gemmothérapie (sur Recyclivre) parce qu’on privilégie toujours la seconde main !
Où trouver de la gemmothérapie :
Vous avez des producteurs de plantes aromatiques et médicinales près de chez vous ? Contactez-les, ils proposent peut-être de la gemmothérapie !
⚠️ Cet article est proposé à titre informatif. Il ne remplace pas un avis médical ni un accompagnement personnalisé. Pour toute utilisation des plantes à visée thérapeutique, consultez un·e professionnel·le de santé formé·e.
