Aaaah le millepertuis ! C’est une plante médicinale majeure aux utilisations si variées, et si belle et commune que j’ai un amour tout particulier pour elle. Et je ne suis pas la seule : le millepertuis accompagne l’humanité depuis des millénaires, aussi bien dans ses bobos physiques que dans ses blessures de l’âme. Trop souvent réduit à son effet antidépresseur, il mérite qu’on le redécouvre dans toute sa richesse : botaniquement, médicinalement… et même symboliquement.
Dans cet article, tu vas apprendre à mieux connaître cette plante étonnante, ses bienfaits, ses usages, son histoire, et ses précautions d’emploi. En bonus : une recette simple de macérat huileux maison, à faire avec les fleurs fraîchement cueillies (en juin / juillet : c’est la saison !)
Sommaire :
- Qu’est-ce que le millepertuis ?
- Caractéristiques botaniques du millepertuis
- Principes actifs et propriétés médicinales
- Les usages traditionnels et modernes du millepertuis
- Histoire, traditions et symbolique du millepertuis
- Recette : faire un macérat huileux de millepertuis
- Contre-indications et précautions d’usage
- Sources et ressources complémentaires
Le millepertuis, c’est quoi au juste ?
Un magnifique millepertuis en fleur que j’ai cueilli pour en faire un macérât huileux !
Le millepertuis, et plus généralement Hypericum perforatum et Hypericum maculatum (les deux espèces les plus fréquemment utilisées et citées), est une plante médicinale connue depuis l’Antiquité pour ses propriétés anti-inflammatoires, antidépresseurs et cicatrisantes. On l’appelle aussi “herbe de la Saint-Jean”, car on la cueille traditionnellement autour du 24 juin, période à laquelle elle est en pleine floraison. Mais ce qui compte, c’est de la cueillir au bon moment, et on va voir ensemble comment faire !
Caractéristiques botaniques du millepertuis :
- Nom scientifique : Hypericum perforatum
- Famille : Hypericacées
- Habitat : Prés, bords de chemins, talus secs et ensoleillés
- Floraison : De juin à août
- Hauteur : 30 à 80 cm
- Parties utilisées : Sommités fleuries
🔎 Fun fact botanique : si tu regardes ses feuilles à contre-jour, tu y verras comme de minuscules trous… ce sont en réalité de petites poches remplies d’huile essentielle, qui lui ont valu son nom mille-pertuis (mille trous).
Pour le reconnaître facilement : tiges à section arrondie avec 2 à 4 traits foncés le long de la tige, petites feuilles opposées ovales et sessiles, fleurs jaune vif à 5 pétales avec de longues et nombreuses étamines, et enfin, THE truc ultime : si tu écrases un bouton floral de millepertuis, tes doigts prennent une teinte rouge / bordeaux. C’est bon, tu es devant un millepertuis !
Principes actifs et propriétés médicinales :
Le millepertuis est riche en molécules aux effets puissants :
- Hypericine et pseudohypericine : responsables de l’effet antidépresseur léger à modéré (et de la belle couleur rouge de sa sève)
- Hyperforine : antimicrobienne et neuroprotectrice
- Flavonoïdes : antioxydants, veinotoniques
- Tanins : astringents, cicatrisants
Le millepertuis est particulièrement reconnu pour son action sur les troubles de l’humeur, notamment dans les cas de dépression légère à modérée, d’anxiété ou de troubles du sommeil liés au stress.
Il agit aussi sur :
- les douleurs nerveuses ou musculaires (en usage externe)
- les brûlures légères, coups de soleil, plaies (en application locale)
- certaines infections virales ou bactériennes légères
Sources :
- Wikiphyto – Hypericum perforatum
- ANSM – Interactions médicamenteuses avec le millepertuis + augmentation de l’activité enzymatique
Le macérât huileux de millepertuis a une couleur rouge sang super étonnante. Elle est dûe à l’hypéricine contenue dans le millepertuis ! Photo : Ondine Martinez @coucoulesplantes
Les usages traditionnels et modernes du millepertuis
En usage interne (toujours sur avis médical) :
- Tisane ou infusion des sommités fleuries séchées : pour calmer la nervosité, favoriser un bon sommeil
- Extrait standardisé / EPS / teinture-mère : traitement des états dépressifs légers (sur avis médical)
- Gélules de millepertuis : disponibles en pharmacie et dans plein de magasins bio.
En usage externe :
- Macérat huileux (voir plus bas) : pour apaiser les brûlures, coups de soleil, douleurs musculaires
- Baumes, pommades ou crèmes à base de millepertuis
En cosmétique maison :
- Macérat huileux utilisé comme base de baume réparateur après-soleil ou soin des peaux sensibles (voir ci-dessous) !
Histoire, traditions et symbolique du millepertuis
🌞 Plante du solstice d’été, le millepertuis est lié aux rites païens de protection et de lumière. Il était souvent suspendu dans les maisons ou glissé sous les oreillers pour éloigner les “mauvaises influences”. On pensait qu’il chassait les démons, ceux des « idées noires ». D’où son nom traditionnel de « chasse démon »!
Au Moyen Âge, il devient “Fuga daemonum”, la plante qui fait fuir les démons, et les moines en faisaient de l’huile bénite.
En sorcellerie, il est considéré comme une herbe protectrice, qui repousse les maléfices et attire les énergies solaires.
Recette : faire un macérat huileux de millepertuis
Voici une recette traditionnelle, très simple et efficace.
Le macérât huileux de millepertuis au premier jour de sa préparation : il n’a pas encore sa couleur rouge ! Photo : Ondine Martinez @coucoulesplantes
Ingrédients :
- Sommités fleuries fraîches de millepertuis (cueillies en pleine floraison, au sec)
- Huile végétale (olive bio ou tournesol, première pression à froid)
- Un bocal en verre propre et sec
Méthode :
- Remplir le bocal de fleurs fraîches légèrement écrasées.
- Recouvrir d’huile végétale, bien jusqu’au bord.
- Fermer et placer au soleil (sur un rebord de fenêtre) à l’abri des UV (dans un papier kraft par exemple) pendant 3 à 6 semaines, en remuant de temps en temps. L’idée est que le macérât profite de la chaleur du soleil sans que l’huile doit dégradée par les UV !
- Filtrer et transvaser dans une bouteille opaque. Étiqueter.
L’huile prendra une belle couleur rouge rubis, signe que l’hypericine a bien été extraite. Conserve-la à l’abri de la chaleur et de la lumière !
Usage : en massage sur des zones douloureuses, brûlées (non exposées au soleil ensuite !), ou sur des peaux irritées.
Cette recette traditionnelle est indiquée dans de nombreux ouvrages d’herboristerie. Je n’en suis pas la découvreuse 🙂
Contre-indications et précautions d’usage
🛑 Le millepertuis n’est pas une plante anodine. Malgré son image douce et naturelle, elle peut interagir avec de nombreux médicaments et a beaucoup de contre-indications !
Un plant de millepertuis en fleur dans mon jardin. Photo : Ondine Martinez @coucoulesplantes
⚠️ Contre-indications :
- Femmes enceintes et allaitantes
- Enfants de moins de 6 ans (usage interne)
- Peaux exposées au soleil après application locale
- Liste complète des contre-indications : VIDAL
⚠️ Interactions médicamenteuses graves possibles :
- Contraceptifs hormonaux (risque d’inefficacité)
- Antidépresseurs, anxiolytiques, anticoagulants, antiviraux, immunosuppresseurs
- Certains traitements du VIH, de l’épilepsie ou des cancers
→ Toujours demander l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien si vous prenez un traitement médical.
Sources :
Sources et ressources complémentaires
- Tela Botanica : fiche Hypericum perforatum
- Wikiphyto : https://www.wikiphyto.org/wiki/Hypericum_perforatum
- PasseportSanté : https://www.passeportsante.net/fr/Solutions/PlantesSupplements/Fiche.aspx?doc=millepertuis_ps
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Bonne cueillette, et n’oublie pas de toujours bien respecter les règles de sécurité et d’éthique lors de tes cueillettes !
⚠️ À lire avant de tester quoi que ce soit :
Les infos que je partage ici sont basées sur des sources fiables et mes recherches personnelles, mais elles ne valent pas consultation médicale. Chaque plante a ses bienfaits… et ses dangers. Réactions allergiques, interactions médicamenteuses, erreurs de dosage ou de reconnaissance : tout cela existe. Si tu prends un traitement, si tu es enceinte, ou en cas de doute, parles-en à un·e professionnel·le de santé. Je ne suis ni médecin ni pharmacienne et je partage simplement les informations apprises lors de mes cours d’herboristerie et lors de mes lectures, que ce soit dans des ouvrages papier ou sur internet. Je ne peux être tenue responsable des usages que tu pourrais faire de ces informations. Prends soin de toi, et de ta santé avant tout 🌿
