Millepertuis : bienfaits, usages et précautions d’une plante du soleil

Dernière mise à jour le 8 septembre 2026

Aaaah le millepertuis ! C’est une plante médicinale majeure aux utilisations si variées, et si belle et commune que j’ai un amour tout particulier pour elle. Et je ne suis pas la seule : le millepertuis accompagne l’humanité depuis des millénaires, aussi bien pour les petits soucis du corps que pour ceux de l’âme. Trop souvent réduit à sa seule réputation sur le moral, il mérite qu’on le redécouvre dans toute sa richesse : botaniquement, traditionnellement, et même symboliquement.

Le millepertuis tient une place à part dans ma sélection de plantes sauvages médicinales, entre soin de la peau et soutien du moral.

Dans cet article, tu vas apprendre à mieux connaître cette plante étonnante, ses vertus, ses usages, son histoire, et ses précautions d’emploi. En bonus : une recette simple de macérat huileux maison, à faire avec les fleurs fraîchement cueillies (en juin ou juillet, c’est la saison !).

Sommaire

1. Le millepertuis, c’est quoi au juste ?
2. Caractéristiques botaniques du millepertuis
3. Composition, propriétés et vertus traditionnelles
4. Les usages traditionnels et modernes du millepertuis
5. Histoire, traditions et symbolique du millepertuis
6. Recette : faire un macérat huileux de millepertuis
7. Contre-indications et précautions d’usage
8. FAQ : tes questions sur le millepertuis
9. Sources et ressources complémentaires

Le millepertuis, c’est quoi au juste ?

Un magnifique millepertuis en fleur que j’ai cueilli pour en faire un macérat huileux !

Le millepertuis, et plus précisément Hypericum perforatum (et parfois Hypericum maculatum, une espèce proche), est une plante employée depuis l’Antiquité et traditionnellement réputée pour ses vertus apaisantes et son action sur le moral. On l’appelle aussi l’herbe de la Saint-Jean, car on la cueille traditionnellement autour du 24 juin, période à laquelle elle est en pleine floraison. Mais ce qui compte, c’est de la cueillir au bon moment, et on va voir ensemble comment faire !

Caractéristiques botaniques du millepertuis

Voici sa carte d’identité pour bien le situer :

• Nom scientifique : Hypericum perforatum
• Famille : Hypéricacées
• Habitat : prés, bords de chemins, talus secs et ensoleillés
• Floraison : de juin à août
• Hauteur : 30 à 80 cm
• Parties utilisées : sommités fleuries

Fun fact botanique : si tu regardes ses feuilles à contre-jour, tu y verras comme de minuscules trous. Ce sont en réalité de petites poches remplies d’essence, qui lui ont valu son nom de mille-pertuis, soit mille trous.

Pour le reconnaître facilement : tiges à section arrondie avec 2 traits foncés le long de la tige, petites feuilles opposées ovales et sessiles, fleurs jaune vif à 5 pétales avec de longues et nombreuses étamines, et enfin le truc ultime, si tu écrases un bouton floral, tes doigts prennent une teinte rouge bordeaux. C’est bon, tu es devant un millepertuis !

Composition, propriétés et vertus traditionnelles

Le millepertuis est riche en molécules bien identifiées. Voici ce qu’en disent les sources scientifiques de référence :

• Hyperforine : selon Wikiphyto, c’est le principal candidat de l’effet antidépresseur du millepertuis, par inhibition de la recapture de la sérotonine, de la dopamine et de la noradrénaline. C’est aussi le composé le plus impliqué dans les interactions médicamenteuses, on y revient plus bas.
• Hypéricine et pseudohypéricine : toujours selon Wikiphyto, ces pigments rouges (d’où la couleur de la sève et du macérat) sont fortement photosensibilisants, et étudiés en laboratoire pour des propriétés antivirales, notamment sur l’herpès et le cytomégalovirus.
• Flavonoïdes : ils contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif.
• Tanins : astringents.

Sur le plan médical, selon le Vidal, le millepertuis possède des propriétés antidépressives et entre dans la composition de médicaments délivrés sur prescription, dans la dépression légère à modérée. C’est une information factuelle qui concerne des médicaments : ce n’est pas une promesse liée à une tisane ou à un macérat maison, et ça ne remplace jamais un avis médical.

De mon côté, en tant qu’amoureuse des plantes et pas médecin, je m’en tiens à ce que la tradition en dit : le millepertuis est réputé pour contribuer à un bon moral et à la sérénité, pour apaiser la tension nerveuse et pour favoriser un sommeil de qualité. En usage externe, en macérat huileux, on l’emploie traditionnellement pour apaiser les irritations de la peau et les peaux échauffées après le soleil, et pour procurer une sensation de détente en massage sur les muscles.

Si le coquelicot est la plante douce du sommeil, le millepertuis est son pendant pour le moral.

Le macérat huileux de millepertuis a une couleur rouge sang étonnante, due à l’hypéricine contenue dans la plante ! Photo : Ondine Martinez @coucoulesplantes

Les usages traditionnels et modernes du millepertuis

En usage interne (toujours sur avis médical)

• Tisane ou infusion des sommités fleuries séchées : traditionnellement employée pour apaiser la tension nerveuse et favoriser un sommeil de qualité.
• Extrait standardisé, EPS ou teinture-mère : en accompagnement du moral, uniquement sur avis médical.
• Gélules de millepertuis : disponibles en pharmacie et dans beaucoup de magasins bio.

En usage externe

• Macérat huileux (voir la recette plus bas) : pour apaiser les irritations de la peau, les peaux échauffées après le soleil, et détendre en massage.
• Baumes, pommades ou crèmes à base de millepertuis. Pour la peau, pense aussi aux bienfaits de l’achillée millefeuille !

En cosmétique maison

Le macérat huileux s’utilise comme base de baume après-soleil apaisant ou de soin pour les peaux sensibles (recette juste en dessous).

Histoire, traditions et symbolique du millepertuis

Plante du solstice d’été, le millepertuis est lié aux rites de protection et de lumière. On le suspendait dans les maisons ou on le glissait sous les oreillers pour éloigner les mauvaises influences. On pensait qu’il chassait les démons, ceux des idées noires, d’où son surnom traditionnel de chasse-diable !

Au Moyen Âge, il devient Fuga daemonum, la plante qui fait fuir les démons, et les moines en faisaient une huile réputée bienfaisante.

En sorcellerie, il est considéré comme une herbe protectrice, qui repousse les maléfices et attire les énergies solaires.

Recette : faire un macérat huileux de millepertuis

Voici une recette traditionnelle, très simple et efficace.

Le macérat huileux de millepertuis au premier jour de sa préparation : il n’a pas encore sa couleur rouge ! Photo : Ondine Martinez @coucoulesplantes

Ingrédients

• Sommités fleuries fraîches de millepertuis (cueillies en pleine floraison, au sec)
• Huile végétale (olive bio ou tournesol, première pression à froid)
• Un bocal en verre propre et sec

Méthode

1. Remplis le bocal de fleurs fraîches légèrement écrasées.
2. Recouvre d’huile végétale, bien jusqu’au bord.
3. Ferme et place au soleil (sur un rebord de fenêtre), mais à l’abri des UV directs (dans un sachet kraft par exemple) pendant 3 à 6 semaines, en remuant de temps en temps. L’idée est que le macérat profite de la chaleur du soleil sans que l’huile soit dégradée par les UV !
4. Filtre et transvase dans une bouteille opaque. Étiquette.

L’huile prendra une belle couleur rouge rubis, signe que l’hypéricine a bien été extraite. Conserve-la à l’abri de la chaleur et de la lumière !

Usage : en massage sur les muscles, sur les peaux échauffées (non exposées au soleil ensuite !) ou sur les peaux irritées.

Cette recette traditionnelle est décrite dans de nombreux ouvrages d’herboristerie, je n’en suis pas la découvreuse !

Le millepertuis n’est qu’un exemple parmi tant d’autres de plantes à faire infuser dans l’huile. Si tu veux découvrir toutes les méthodes (à froid, à chaud, macération solaire) et une dizaine d’autres plantes à macérer, file voir mon guide complet pour faire son macérat huileux maison !

Contre-indications et précautions d’usage

Un plant de millepertuis en fleur dans mon jardin. Photo : Ondine Martinez @coucoulesplantes

Le millepertuis n’est pas une plante anodine. Malgré son image douce et naturelle, il interagit avec de nombreux médicaments et présente de vraies contre-indications !

Contre-indications

• Femmes enceintes et allaitantes
• Enfants de moins de 6 ans (usage interne)
• Peau exposée au soleil après une application locale (risque de photosensibilisation)
• Liste complète des contre-indications : VIDAL

Interactions médicamenteuses graves possibles

Selon le Vidal et le thésaurus de l’ANSM, en activant certaines enzymes du foie et un transporteur appelé glycoprotéine P, le millepertuis peut réduire l’efficacité de nombreux traitements :

• Contraceptifs hormonaux (risque de grossesse non désirée)
• Antidépresseurs, anxiolytiques, anticoagulants, antiviraux, immunosuppresseurs
• Certains traitements du VIH, de l’épilepsie ou des cancers

Demande toujours l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien si tu prends un traitement médical.

Comme la grande chélidoine, le millepertuis illustre parfaitement ce paradoxe des plantes : très actives, mais à utiliser avec discernement, et surtout pas n’importe comment !

FAQ : tes questions sur le millepertuis

Quelles sont les vertus du millepertuis ?

Le millepertuis est traditionnellement réputé pour contribuer à un bon moral et à la sérénité, apaiser la tension nerveuse et favoriser un sommeil de qualité. En usage externe, son macérat huileux s’emploie pour apaiser les irritations de la peau et les peaux échauffées après le soleil.

Le millepertuis est-il un antidépresseur naturel ?

Selon le Vidal, le millepertuis a des propriétés antidépressives et entre dans des médicaments délivrés sur prescription, dans la dépression légère à modérée. Mais ce n’est pas un produit à prendre seul à la légère : ses interactions sont nombreuses, dont la pilule, et il ne convient pas aux dépressions sévères. À n’envisager que sur avis d’un médecin ou d’un pharmacien.

Le millepertuis est-il dangereux ?

Il n’est pas anodin. Le millepertuis interagit avec de nombreux médicaments, car l’hyperforine active des enzymes du foie et peut diminuer l’efficacité d’autres traitements, dont les contraceptifs hormonaux. Il est aussi photosensibilisant. Si tu prends un traitement, si tu es enceinte ou allaitante, demande toujours l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant de l’utiliser.

Comment utiliser le millepertuis ?

En interne, en tisane des sommités fleuries séchées, traditionnellement pour apaiser la nervosité, ou en extrait sur avis médical. En externe, sous forme de macérat huileux rouge, en massage sur les zones à apaiser, à condition de ne pas exposer la peau au soleil ensuite.

Quand cueillir le millepertuis ?

On le récolte en pleine floraison, entre juin et août, traditionnellement autour de la Saint-Jean le 24 juin, d’où son surnom d’herbe de la Saint-Jean. On cueille les sommités fleuries par temps sec. Un bouton floral écrasé qui teinte les doigts en rouge confirme que tu es bien devant un millepertuis.

Sources et ressources complémentaires

• Wikiphyto : fiche Hypericum perforatum
• Vidal : millepertuis, propriétés, interactions et contre-indications
• ANSM : thésaurus des interactions médicamenteuses
• Tela Botanica : fiche Hypericum perforatum L.

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Bonne cueillette, et n’oublie pas de toujours bien respecter les règles de sécurité et d’éthique lors de tes cueillettes !

⚠️ À lire avant de tester quoi que ce soit

Les infos que je partage ici sont basées sur des sources fiables et mes recherches personnelles, mais elles ne valent pas consultation médicale. Chaque plante a ses vertus, et ses dangers. Réactions allergiques, interactions médicamenteuses, erreurs de dosage ou de reconnaissance : tout cela existe. Si tu prends un traitement, si tu es enceinte, ou en cas de doute, parles-en à un professionnel de santé. Je ne suis ni médecin ni pharmacienne, je partage simplement les informations apprises lors de mes cours d’herboristerie et de mes lectures. Je ne peux être tenue responsable des usages que tu pourrais faire de ces informations. Prends soin de toi, et de ta santé avant tout 🌿