Les champignons adaptogènes, détrompez-moi si je m’en fais une fausse impression, mais c’est carrément LE dernier truc à la mode dans le monde du bien-être ! On les trouve partout : en poudre, en gélule, dans le café, en infusion… Ils promettent un sacré paquet de bienfaits : boost de l’énergie, réduction du stress, système immunitaire en béton… Mais que dit vraiment la science ?
Je suis toujours fascinée par les trésors que la nature nous offre, et parmi eux, le plantain est l’un de mes préférés. Cette plante sauvage est tellement commune qu’elle en est parfaitement ignorée. C’est pourtant une véritable alliée en phytothérapie ! Aujourd’hui, je vous emmène à la découverte du plantain lancéolé (Plantago lanceolata) et du grand plantain (Plantago major), deux espèces aux vertus thérapeutiques et culinaires remarquables, qui ont en plus l’avantage indéniable d’être extrêmement communes, y compris en ville !
Voilà des mois que je voulais vous en parler ! La lessive au lierre, que j’avais vu passer dans les livre de zéro-déchet et de DIY et aussi sur internet. Elle me faisait de l’oeil depuis un moment, et bien que le lierre pousse littéralement partout même en ville, j’ai saisi l’opportunité d’un week-end à la campagne pour en cueillir et réaliser cette recette.
Si je ne devais en garder qu’une, ce serait celle-là !
L’huile essentielle de lavande officinale (aussi appelée lavande vraie ou lavande fine) peut s’utiliser partout : en aromathérapie, en cosmétiques, en cuisine, dans les produits d’hygiène corporelle ou dentaire, pour faire le ménage, ou tout simplement pour son parfum incroyable ! C’est bien simple, depuis que je l’ai découverte il y a (déjà!) 5 ou 6 ans je ne m’en passe plus.
Je me suis donc dit qu’un produit aussi merveilleux issu des fleurs de lavande méritait bien un petit topo pour celles et ceux qui seraient tenté de découvrir les huiles essentielles et ne sauraient pas par où commencer. C’est simple, achetez un petit flacon d’huile essentielle de lavande officinale (ou lavande vraie, ou lavande fine, l’essentiel étant que le nom latin de la plante, toujours indiqué clairement sur le flacon, soit « lavandula augustifolia ») et voici tout ce que vous pourrez en faire !
Comment nettoyer son tapis de yoga (idéalement un tapis de yoga écologique de chez Yogamatata bien sûr)? C’est simple ! Dans cet article, je vais vous expliquer comment la recette pour faire facilement et rapidement un spray désinfectant pour tapis de yoga !