Je suis toujours fascinée par les trésors que la nature nous offre, et parmi eux, le plantain est l’un de mes préférés. Cette plante sauvage, souvent ignorée, est pourtant une véritable alliée en phytothérapie. Aujourd’hui, je vous emmène à la découverte du plantain lancéolé (Plantago lanceolata) et du grand plantain (Plantago major), deux espèces aux vertus thérapeutiques et culinaires remarquables, qui ont en plus l’avantage indéniable d’être extrêmement communes, y compris en ville !
Le Plantain majeur (Plantago major) et le Plantain lancéolé (Plantago lanceolata) : les guérisseurs de la peau et des voies respiratoires
Le plantain est une plante commune que l’on retrouve en abondance le long des chemins et dans les prairies. Ses feuilles larges (pour Plantago major) ou fines et élancées (pour Plantago lanceolata) sont réputées pour leurs propriétés cicatrisantes et anti-inflammatoires. En usage externe, elles sont idéales pour soigner les coupures, les piqûres d’insectes ou les brûlures superficielles. Cette action cicatrisante est attribuée à la présence de mucilages et de polyphénols, qui facilitent la réparation des tissus.
Les livres de phytothérapie s’accordent sur ce sujet, les feuilles de plantain, lorsqu’elles sont appliquées directement sur les plaies, accélèrent la guérison et calment les irritations cutanées. Ce n’est donc pas étonnant que cette plante soit un incontournable des remèdes naturels !
Propriétés et usages du plantain
Le plantain, qu’il soit majeur ou lancéolé, est une plante sauvage médicinale réputée ayant de multiples bienfaits. Il est communément admis que le plantain à utiliser est préférablement le plantain lancéolé. Mais si vous n’avez que le plantain majeur sous la main, vous pouvez tout à fait l’utiliser à la place !
- Cicatrisant et antiseptique : Le plantain aide à la guérison des plaies et agit comme un antiseptique naturel, grâce à ses mucilages qui forment une barrière protectrice sur la peau.
- Apaisant respiratoire : En infusion, le plantain lancéolé soulage les toux et inflammations de la gorge.
- Plante comestible : Les jeunes feuilles peuvent être consommées crues en salade, tandis que ses graines peuvent servir de laxatif doux.
- Anti-inflammatoire et décongestionnant : Il est aussi utilisé pour réduire les inflammations de la peau, en particulier pour traiter les piqûres d’insectes ou les coupures légères.
Recette DIY : Pommade apaisante au plantain
Voici une recette simple de pommade à base de plantain pour traiter les irritations cutanées !
- Ingrédients : Feuilles fraîches de plantain, huile d’olive, cire d’abeille.
- Étapes :
- Faites macérer les feuilles dans de l’huile d’olive pendant trois semaines.
- Filtrez et mélangez à la cire d’abeille fondue.
- Appliquez sur les piqûres ou les coupures.
Vous pouvez voir cette recette en vidéo ici :
Youtube, Instagram ou Tiktok !
N’hésitez pas à vous abonner à mes comptes au passage pour voir toutes les prochaines vidéos 🙂
Usage du plantain dans la nature :
SI vous n’avez pas votre baume de plantain sous la main et que vous vous êtes fait piquer par une ortie ou un moustique, pas de souci !
Prenez quelques feuilles de plantain (idéalement lancéolé, réputé pour fonctionner encore mieux), froissez-les dans vos mains jusqu’à en faire sortir les sucs, et frottez-les doucement sur la piqûre/brulûre. Ca soulage presque immédiatement ! Succès assuré auprès de tout le monde 🙂
Vous lirez parfois qu’il faut mâcher le plantain avanyt de l’appliquer sur la peau, je ne le recommande pas car le plantain est une plante qui pousse au ras du sol et peut donc être souillée par des parasites. Puisque ça fonctionne très bien aussi en les froissant dans les mains, autant éviter un risque inutile !
Pour voir en vidéo exactement comment faire, rendez-vous sur TikTok, Instagram ou Youtube !
Conclusion
Le plantain, souvent considéré à tort comme une « mauvaise herbe », est en réalité une plante extraordinaire avec des propriétés médicinales variées. Que vous soyez à la recherche de solutions naturelles pour soigner les petits maux du quotidien ou que vous souhaitiez simplement diversifier vos plats, le plantain a sa place dans votre quotidien. N’oubliez pas de le cueillir dans des endroits éloignés de la pollution pour bénéficier de toutes ses vertus !
Sources :
- Plantes et Santé :
Le plantain : bienfaits et recettes pour les voies respiratoires - Plantes et Santé :
À la maison, le plantain est notre plante phare - Wikiphyto : Le Plantain
Le Plantain
Disclaimer :
Les informations de cet article sont partagées à titre informatif. Je ne suis pas médecin ni diététicienne, et il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d’utiliser une plante à des fins médicinales ou culinaires, surtout en cas de traitement en cours ou d’allergies. Il est de votre responsabilité de bien identifier chaque plante et de vous assurer d’une préparation correcte. La consommation ou l’application de plantes comporte des risques, et chaque organisme réagit différemment. J’apporte un grand soin à la fiabilité des informations que je partage ici, mais personne n’étant à l’abri d’une erreur, vous devez absolument et toujours croiser plusieurs sources avant d’utiliser une plante sauvage !
Aucun commentaire